exercices

En cette période de déconfinement progressif, voici la dixième vidéo de notre moniteur Franck pour continuer à débuter et/ou progresser en escalade. Les salles d’escalade vont bientôt rouvrir. En attendant, voici la suite où nous répondons aux questions de la précédente vidéo, et où nous retrouvons nos trois thèmes : Lire la suite…

Avec un jour de retard (parce que le webmaster est parti grimper au lieu de travailler), voici la neuvième vidéo de notre moniteur Franck pour continuer à débuter et/ou progresser en escalade en ce seizième jour de déconfinement. Les salles d’escalade ne vont pas ouvrir avant un bon moment. Voici Lire la suite…

En cette huitième journée de déconfinement, voici la huitième vidéo de notre moniteur Franck pour continuer à débuter et/ou progresser en escalade. Les salles d’escalade ne vont pas ouvrir avant un bon moment. Voici donc la suite où nous répondons aux questions de la précédente vidéo, et où nous retrouvons Lire la suite…

En cette première journée de déconfinement général, voici la septième vidéo de notre moniteur Franck pour continuer à débuter et/ou progresser en escalade. Les salles d’escalade ne sont pas encore ouvertes, voici donc la suite où nous répondons aux questions de la précédente vidéo, et où nous retrouvons nos trois Lire la suite…

Dans cette sixième vidéo, notre moniteur Franck nous donne les réponses aux questions de la précédente vidéo. Et puis nous continuons la (re)découverte à travers trois thèmes centraux. le matériel : le système d’assurage pour descendre en rappel les noeuds : noeud plat les exercices physiques : les abdos Durée Lire la suite…

Dans cette cinquième vidéo, notre moniteur Franck nous donne les réponses aux questions de la précédente vidéo. Et puis nous continuons la (re)découverte à travers trois thèmes centraux. le matériel : les dégaines les noeuds : noeud de pêcheur les exercices physiques : les dips Durée de la vidéo : Lire la suite…

Dans cette quatrième vidéo, notre moniteur Franck nous donne les réponses aux questions de la précédente vidéo. Et puis nous continuons la (re)découverte à travers trois thèmes centraux. le matériel : système d’assurage – mousqueton autobloquant + reverso les noeuds : noeud de chaise les exercices physiques : les mountain Lire la suite…

Dans cette troisième vidéo, notre moniteur Franck nous donne les réponses aux questions de la précédente vidéo. Et puis nous continuons la (re)découverte à travers trois thèmes centraux. le matériel : système d’assurage – mousqueton à vis + grigri les noeuds : noeud de demi-cabestan les exercices physiques : abdos Lire la suite…

Dans cette deuxième vidéo, notre moniteur Franck nous donne d’abord toutes les réponses aux questions de la précédente vidéo. Et puis nous continuons la (re)découverte à travers trois thèmes centraux. le matériel : baudrier les noeuds : noeud de huit simple & double, noeud de cabestan les exercices physiques : Lire la suite…